Food Diary | Gesunde Ernährung – Was ich täglich esse!

Ich habe vor einigen Jahren circa 16kg abgenommen, und versuche seither mich gesund und ausgewogen zu ernähren. Im Video zeige ich euch, was ich täglich so esse. Meine Hauptmahlzeiten sind das Frühstück und Abendessen, für Mittag esse ich oft Reste vom Abendmahl zuvor, oder mach mir ein Protein Smoothie, Salat, oder etwas das schnell geht.

Ich versuche mich hauptsächlich von Früchte, Gemüse, Proteine und gesunde Kohlenhydrate zu sättigen. Ich koche fast alle Mahlzeiten selbst, und esse kaum Fast Food oder Fertiggerichte. Dennoch liebe ich Süsses, also darf es auch ruhig mal ein Dessert oder etwas Schokolade sein. Die Balance macht's aus!

Ich hoffe ich kann euch mit diesen Mahlzeiten inspirieren! Wenn ihr mehr sehen wollt, bitte gibt dem Video ein Daumen hoch und hinterlässt mir ein Kommentar. Danke!

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